一、训练目标

1、满足队员对足球比赛兴趣的需求，培养集体主义精神及遵守纪律的良好作风。

2、发展球感和基本控球能力，学习基本的运、传、接、射技术。

3、通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想。

4、培养正确的跑、跳技术，发展身体行动的协调性和灵敏性。

二、训练次数与时间每周训练 2―3 次，每次训练时间为 1―1．5 小时。

三、训练内容

1、技术训练

熟悉球性练习，包括滚动球、反弹球和空中球。 借助符合儿童身心发育特点的比赛和练习形式来传授最基本的足球技术：运球、传球、接球和射门。

2、战术训练

借助 1 对 1、2 对 2、3 对 3、和 4 对 4 单球门和双球门的比赛，向队员介绍足球比赛的基本战术思想：“对方控球时阻止进球并设法夺回控球权，通过合作去攻破对方球门”。

3、身体训练

进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛，例如抓人游戏、接力比赛和障碍赛等。运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的练习。

4、心理训练

培养儿童的获胜欲望、足球兴趣和自信心，在任何场合都以鼓励与表扬为主。

5、理论传授内容

至少懂得《足球竞赛规则》中计胜方法、掷界外球、犯规与不正当 行为和越位四章内容。介绍球星的成长经历。观摩职业队的训练和比赛。

6、比赛

参加 3 人制、4 人制、5 人制为主的比赛，并以周末赛为主。